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skk0331のブログ

情報システム工学の課題

CNN.co.jp:全力で1分間の運動、軽めの45分と効果同じ?

CNN.co.jp:全力で1分間の運動、軽めの45分と効果同じ?

CNN.co.jp:全力で1分間の運動、軽めの45分と効果同じ?


要約


わずか1分間の激しい運動を継続すれば、軽めの運動を45分間したのと同じくらい、健康状態の改善が見込めるかもしれない。ただし適度な運動を続けたのと同様に疾病を減らす効果や寿命を延ばす効果が期待できるのかどうかについては、さらに研究が必要だと専門家は指摘する。また、肥満や高血圧など心臓発作のリスクが高い人は、激しい運動をする前に医師に相談した方がいいとアドバイスしている。


疑問
まだ研究中ということで言及するべきではないのかもしれないが、心臓にかかる負担は45分の人と1分の人とではどれくらい筋肉で消費されるエネルギーの差があるのだろうか?

考え 主張

これが本当ならこれからの生活でかなりの時間節約が実現されるだろう。効率至上主義の観点から見ると、この次の問題としてどの部位をどのように運動させればより効率的かがとわれるべきである。様々な観点から効率的を求めれば、一人一日の時間は限られているので時間資源を節約でき、新しい生産性の向上につながるでアろう。